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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就 是 说这个 季节 可吃  鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。